気になる!?乳酸菌サプリの人気の秘密

乳酸菌サプリの人気の秘密

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乳酸菌サプリが購入される目的は多くは便秘改善効果ですが、「便秘は万病の元」といわれるように、近年は、医療関係者間でも多くの活習慣病と大腸の機能低下との因果関係を指摘する声が強まっています。したがって健康維持のためには、便秘症状を改善悪化し、腸内環境を改善することが健康管理の要ともいえます。乳酸菌サプリの購入者のなかには、特に便秘に悩んでいるわけではないが、常に腸内の清浄に保ちたいという目的で習慣的に愛飲する人もいます。

 

善玉菌の代表的な健康効果は、まず、腸内環境の改善による便秘の解消です。便秘が解消されて老廃物の排出が円滑になり腸壁が清浄になることによって得られる健康効果は計り知れません。乳酸菌は、腸内で多くの乳酸や酢酸などの有機酸を生成し、有害菌の繁殖を抑制する、腸管の運動を活発にするなどの効果を発揮します。その働きによって、まず、いわゆる体内毒素がたまることによって起こる肌荒れ、シミ、シワ、吹き出もの等が改善され、口臭や体臭が軽減することもあります。体内毒の排出を促すと同時に消化・吸収力も向上し、低下していた代謝も活発になります。その結果、肌のくすみが軽減してくハリを取り戻すなど美容面でも大きなメリットがあります。また、代謝の向上は、ダイエットにも役立つほか、疲れやすさを軽減させて体力が向上するなどの効果も期待できます。
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腸内環境が影響するもう一つの重要な要素は、免疫機能です。腸は、全身の免疫機能の70%を担っているため、腸内環境が改善されると、風邪をひきにくくなる、アトピー性皮膚炎症や花粉症等の症状の軽減にも効果を発揮します。

 

さらに、乳酸菌の表面の粘性のある物質には、過剰な悪玉コレステロールを排出して善玉コレステロールと悪玉コレステロールのバランスを調整するという大変重要な機能があります。

 

このように、乳酸菌は健康維持のために極めて重要ないくつもの役割を果たしていますが、人間の腸内には、約100種類、100兆個の菌が存在していて、善玉菌と、ストレス、生活習慣や食生活の乱れ、加齢などによりすぐに勢力範囲を広げてしまう悪玉菌とが、常に熾烈な勢力争いを繰り広げています。また、善玉菌優勢の状況ではおとなしい日和見菌が存在し、悪玉菌の勢力が優勢とみるや早速悪玉菌に加勢してしまいます。このような条件下で、ただでさえ減少の一途を辿りやすい善玉菌の一種である乳酸菌をサプリメントで毎日補給することは非常に望ましいことだと言えます。トップページ